Sports

Différentes disciplines d’athlétisme de course à pied

Outre les disciplines de lancer et de saut, l’athlétisme comprend également les disciplines dites de course à pied. En athlétisme, on distingue 13 disciplines de course à pied. Ceux-ci sont divisés en trois blocs différents : Sprint, course de demi-fond…

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Pilates à domicile, tous les accessoires nécessaires.

Pilates à domicile Avez-vous déjà remarqué combien il est gratifiant de rentrer chez soi après de longues heures de travail ? Rien de tel que de se détendre et de profiter de la famille dans un environnement où règnent la…

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6 conseils pour créer une routine sportive

Si vous voulez abandonner la sédentarité une fois pour toutes, créer une routine d’activité physique peut être essentiel pour ne pas s’arrêter à mi-chemin. Prenez donc note des conseils suivants et vivez plus en forme et en bonne santé !…

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Comment inculquer à nos enfants une attitude positive vis-à-vis du sport ?

Que peuvent faire les parents pour aider leurs enfants à développer des attitudes positives envers le sport ? La vérité est, beaucoup. Entre leurs mains se trouve le pouvoir de faire en sorte que leurs petits acquièrent la pratique de…

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Les athlètes ont tout à gagner du rolfing

Avec le temps, nous nous adaptons à des mouvements répétitifs et à des habitudes posturales incorrectes qui peuvent générer de l’inconfort et rendre la pratique des exercices moins agréable. Le Rolfing, également connu sous le nom d’intégration structurelle, est un…

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Découvrez les 3 positions de yoga en couple

Le yoga est une pratique qui s’est développée en Occident. Il est facile de trouver des studios qui proposent des cours hebdomadaires pour tous les âges. Il est également de plus en plus fréquent de trouver des enseignants qui enseignent…

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La pole dance, qu’est-ce que c’est, qui peut la pratiquer, avantages et curiosités

La pole dance est une activité qui suscite beaucoup de curiosité. La danse autour du bar, en plus de la sensualité, démontre également la force et la confiance en soi. Cette pratique peut en effet constituer une excellente alternative pour…

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Tae Bo : c’est quoi exactement ?

Si l’aérobic est trop démodé et la boxe trop dangereuse, vous devriez essayer le Tae Bo. Cet entraînement d’endurance, connu en Amérique depuis les années 90, combine des éléments de boxe, de kickboxing et d’aérobic. Vous améliorez votre endurance, renforcez…

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Quels sont les meilleurs exercices pour les seniors ?

Il est normal d’atteindre un âge avancé et de ressentir des difficultés à accomplir les tâches quotidiennes. C’est pourquoi de nombreux médecins conseillent de faire de l’exercice tout au long de la vie. Mais pour ceux qui n’ont jamais été…

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Pratiquer le yoga : Où et comment ?

Beaucoup pensent que la pratique de yoga ne peut être réalisée qu’en studio ou accompagnée d’un professionnel sur le côté. Mais savez-vous que vous pouvez le faire n’importe où ? C’est vrai, vous n’avez pas besoin d’être dans une pièce…

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