Outre les disciplines de lancer et de saut, l’athlétisme comprend également les disciplines dites de course à pied. En athlétisme, on distingue 13 disciplines de course à pied. Ceux-ci sont divisés en trois blocs différents : Sprint, course de demi-fond…
Lire la suitePilates à domicile Avez-vous déjà remarqué combien il est gratifiant de rentrer chez soi après de longues heures de travail ? Rien de tel que de se détendre et de profiter de la famille dans un environnement où règnent la…
Lire la suiteSi vous voulez abandonner la sédentarité une fois pour toutes, créer une routine d’activité physique peut être essentiel pour ne pas s’arrêter à mi-chemin. Prenez donc note des conseils suivants et vivez plus en forme et en bonne santé !…
Lire la suiteLe yoga est une pratique qui s’est développée en Occident. Il est facile de trouver des studios qui proposent des cours hebdomadaires pour tous les âges. Il est également de plus en plus fréquent de trouver des enseignants qui enseignent…
Lire la suiteAvec le temps, nous nous adaptons à des mouvements répétitifs et à des habitudes posturales incorrectes qui peuvent générer de l’inconfort et rendre la pratique des exercices moins agréable. Le Rolfing, également connu sous le nom d’intégration structurelle, est un…
Lire la suiteQue peuvent faire les parents pour aider leurs enfants à développer des attitudes positives envers le sport ? La vérité est, beaucoup. Entre leurs mains se trouve le pouvoir de faire en sorte que leurs petits acquièrent la pratique de…
Lire la suiteLa pole dance est une activité qui suscite beaucoup de curiosité. La danse autour du bar, en plus de la sensualité, démontre également la force et la confiance en soi. Cette pratique peut en effet constituer une excellente alternative pour…
Lire la suiteSi l’aérobic est trop démodé et la boxe trop dangereuse, vous devriez essayer le Tae Bo. Cet entraînement d’endurance, connu en Amérique depuis les années 90, combine des éléments de boxe, de kickboxing et d’aérobic. Vous améliorez votre endurance, renforcez…
Lire la suiteBeaucoup pensent que la pratique de yoga ne peut être réalisée qu’en studio ou accompagnée d’un professionnel sur le côté. Mais savez-vous que vous pouvez le faire n’importe où ? C’est vrai, vous n’avez pas besoin d’être dans une pièce…
Lire la suiteVous savez déjà que la pratique de l’exercice physique est bonne pour la santé. Il n’est pas étonnant que les experts le recommandent. Quel que soit l’âge, l’idéal est de toujours être actif, car les personnes sédentaires ne sont pas…
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