Sports

vélo en hiver

Conseils pratiques pour faire du vélo en hiver

N’abandonnez pas votre vélo à cause de l’hiver. Vous pouvez continuer vos sortie malgré la neige et le froid, à condition de prendre les précautions qui s’imposent. Dans ce guide, nous vous donnons les conseils dont vous avez besoin pour…

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Les avantages de la course à pied

La pratique d’un sport apporte de nombreux avantages : une meilleure santé, une amélioration de l’apparence physique et une foule d’émotions positives. Peut-elle aussi faire mal ? Oui, si ça devient une obsession, si ce n’est jamais assez et qu’on…

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Entraînement avec des bandes élastiques : tous les avantages pour le corps

L’exercice avec des bandes élastiques est un exercice amusant et vous pouvez réaliser une bonne séance en peu de temps. En outre, les bandes élastiques sont pratiques pour s’entraîner à la maison, sans avoir à se rendre à la salle…

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Conseils pour se préparer à une journée de ski

Le ski est un classique absolu parmi les nombreux sports d’hiver. Il n’est donc pas étonnant que le ski soit non seulement amusant et vous libère du stress quotidien, mais qu’il soit également bon pour la santé, pour autant que…

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Commet éviter les blessures au basket-ball ?

Même si, dans sa conception, James Naismith visait un jeu pacifique et moins axé sur le combat, le basket-ball, comme tous les sports de balle, comporte un risque de blessure. Mais il existe des moyens pour prévenir ces risques. L’échauffement…

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Le snowboard,est une activité sportive très exigeante.

Les snowboards Plus de six millions de skieurs et de snowboarders allemands sont attirés par les pentes et les pistes enneigées, en hiver. Mais de nombreuses descentes de snowboard se terminent à l’hôpital plutôt qu’à la station de la vallée….

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Le ballet comme exercice physique

Le Ballet blend, nouvelle tendance du fitness, associe des chorégraphies du ballet classique à une gymnastique localisée et chorégraphiée. Cette activité physique a suscité l’intérêt de nombreuses personnes en raison de l’intérêt qu’elle suscite. le bien-être physique et mentale, en…

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Les techniques d’optimisation d’une course.

Marathon, un sport holistique Une bonne technique de course permet non seulement d’éviter les surcharges et les blessures, mais aussi d’être plus rapide. Pendant un marathon, par exemple, le coureur amateur moyen fait environ 35 000 pas et doit absorber…

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Tout savoir sur le volley-ball

On dit toujours qu’il faut être grand pour jouer au volley-ball avec succès. Toutefois, cette opinion populaire est une idée fausse. Bien qu’il y ait des avantages à ne pas être trop petit pour attaquer et bloquer, même les personnes…

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Vidéos d’exercices : comment les utiliser à votre avantage ?

Il existe de nombreuses façons d’utiliser la technologie pour une vie plus équilibrée, alors, pourquoi ne pas profiter d’Internet pour la pratique d’exercices physiques ? Après tout, il existe pour nous faciliter la vie et peut, oui, nous aider dans…

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