Sports

Les techniques d’optimisation d’une course.

Marathon, un sport holistique Une bonne technique de course permet non seulement d’éviter les surcharges et les blessures, mais aussi d’être plus rapide. Pendant un marathon, par exemple, le coureur amateur moyen fait environ 35 000 pas et doit absorber…

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Tout savoir sur le volley-ball

On dit toujours qu’il faut être grand pour jouer au volley-ball avec succès. Toutefois, cette opinion populaire est une idée fausse. Bien qu’il y ait des avantages à ne pas être trop petit pour attaquer et bloquer, même les personnes…

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Le ballet comme exercice physique

Le Ballet blend, nouvelle tendance du fitness, associe des chorégraphies du ballet classique à une gymnastique localisée et chorégraphiée. Cette activité physique a suscité l’intérêt de nombreuses personnes en raison de l’intérêt qu’elle suscite. le bien-être physique et mentale, en…

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Vidéos d’exercices : comment les utiliser à votre avantage ?

Il existe de nombreuses façons d’utiliser la technologie pour une vie plus équilibrée, alors, pourquoi ne pas profiter d’Internet pour la pratique d’exercices physiques ? Après tout, il existe pour nous faciliter la vie et peut, oui, nous aider dans…

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Nos conseils pour un jogging efficace en hiver

Le jogging est sain car il entraîne le système cardiovasculaire. En outre, beaucoup de calories sont brûlées pendant la course : Ainsi, un jogging régulier est non seulement amusant, mais il permet également de s’affiner au fil du temps. Il…

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Tout savoir sur la gymnastique hypopressive

Qui n’a jamais voulu obtenir un abdomen sec et défini sans avoir à affronter les épuisants et pénibles redressements abdominaux ? Désormais, grâce à une technique utilisée par les kinésithérapeutes dans le traitement de la rééducation pelvienne et posturale, ce…

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Trail Running : une nouvelle tendance de course

Le trail Le terme « trail » vient de l’anglais et signifie « chemin » ou « piste ». La nature offre une variété infinie de chemins de forêt, de prairie, de  gravier et bien d’autres. Cela signifie que dès que vous quittez le chemin balisé en…

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Quels sont les 8 conseils pour profiter du golf ?

Avec l’arrivée du printemps et du beau temps, de plus en plus de personnes ont envie de jouer au golf et de profiter de ce sport historique. Quel que soit votre âge, que vous soyez un expert du green ou…

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Tout savoir sur la préparation d’une randonnée

Ce qui est bien avec la randonnée, c’est qu’il n’est pas nécessaire de prendre des cours pour l’apprendre.  Vous n’avez pas besoin d’un équipement sportif particulier pour commencer. Il y a néanmoins quelques points à garder à l’esprit pour que…

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Conseils pour la pratique des sports d’hiver

Les longues journées, le soleil et les températures élevées, les sports nautiques pour se rafraîchir. En été, les raisons de faire du sport sont nombreuses. Nous devons veiller à rester hydratés et à ne pas faire d’exercice à certains moments…

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