Sports

Nos conseils pour un jogging efficace en hiver

Le jogging est sain car il entraîne le système cardiovasculaire. En outre, beaucoup de calories sont brûlées pendant la course : Ainsi, un jogging régulier est non seulement amusant, mais il permet également de s’affiner au fil du temps. Il…

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Tout savoir sur la gymnastique hypopressive

Qui n’a jamais voulu obtenir un abdomen sec et défini sans avoir à affronter les épuisants et pénibles redressements abdominaux ? Désormais, grâce à une technique utilisée par les kinésithérapeutes dans le traitement de la rééducation pelvienne et posturale, ce…

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Trail Running : une nouvelle tendance de course

Le trail Le terme « trail » vient de l’anglais et signifie « chemin » ou « piste ». La nature offre une variété infinie de chemins de forêt, de prairie, de  gravier et bien d’autres. Cela signifie que dès que vous quittez le chemin balisé en…

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Quels sont les 8 conseils pour profiter du golf ?

Avec l’arrivée du printemps et du beau temps, de plus en plus de personnes ont envie de jouer au golf et de profiter de ce sport historique. Quel que soit votre âge, que vous soyez un expert du green ou…

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Conseils pour la pratique des sports d’hiver

Les longues journées, le soleil et les températures élevées, les sports nautiques pour se rafraîchir. En été, les raisons de faire du sport sont nombreuses. Nous devons veiller à rester hydratés et à ne pas faire d’exercice à certains moments…

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Tout savoir sur la préparation d’une randonnée

Ce qui est bien avec la randonnée, c’est qu’il n’est pas nécessaire de prendre des cours pour l’apprendre.  Vous n’avez pas besoin d’un équipement sportif particulier pour commencer. Il y a néanmoins quelques points à garder à l’esprit pour que…

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Renforcement musculaire : 7 manières faciles de vous muscler

Si vous recherchez plus d’humeur et d’énergie dans les tâches quotidiennes, vous devez inclure la pratique d’activités physiques ans votre routine. Cette habitude saine contribuera à une bonne qualité de vie, tout en aidant à renforcer les muscles. Mais, contrairement…

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Différentes disciplines d’athlétisme de course à pied

Outre les disciplines de lancer et de saut, l’athlétisme comprend également les disciplines dites de course à pied. En athlétisme, on distingue 13 disciplines de course à pied. Ceux-ci sont divisés en trois blocs différents : Sprint, course de demi-fond…

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Pilates à domicile, tous les accessoires nécessaires.

Pilates à domicile Avez-vous déjà remarqué combien il est gratifiant de rentrer chez soi après de longues heures de travail ? Rien de tel que de se détendre et de profiter de la famille dans un environnement où règnent la…

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6 conseils pour créer une routine sportive

Si vous voulez abandonner la sédentarité une fois pour toutes, créer une routine d’activité physique peut être essentiel pour ne pas s’arrêter à mi-chemin. Prenez donc note des conseils suivants et vivez plus en forme et en bonne santé !…

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