Marathon, un sport holistique Une bonne technique de course permet non seulement d’éviter les surcharges et les blessures, mais aussi d’être plus rapide. Pendant un marathon, par exemple, le coureur amateur moyen fait environ 35 000 pas et doit absorber…
Lire la suiteOn dit toujours qu’il faut être grand pour jouer au volley-ball avec succès. Toutefois, cette opinion populaire est une idée fausse. Bien qu’il y ait des avantages à ne pas être trop petit pour attaquer et bloquer, même les personnes…
Lire la suiteIl existe de nombreuses façons d’utiliser la technologie pour une vie plus équilibrée, alors, pourquoi ne pas profiter d’Internet pour la pratique d’exercices physiques ? Après tout, il existe pour nous faciliter la vie et peut, oui, nous aider dans…
Lire la suiteLe jogging est sain car il entraîne le système cardiovasculaire. En outre, beaucoup de calories sont brûlées pendant la course : Ainsi, un jogging régulier est non seulement amusant, mais il permet également de s’affiner au fil du temps. Il…
Lire la suiteQui n’a jamais voulu obtenir un abdomen sec et défini sans avoir à affronter les épuisants et pénibles redressements abdominaux ? Désormais, grâce à une technique utilisée par les kinésithérapeutes dans le traitement de la rééducation pelvienne et posturale, ce…
Lire la suiteLe trail Le terme « trail » vient de l’anglais et signifie « chemin » ou « piste ». La nature offre une variété infinie de chemins de forêt, de prairie, de gravier et bien d’autres. Cela signifie que dès que vous quittez le chemin balisé en…
Lire la suiteAvec l’arrivée du printemps et du beau temps, de plus en plus de personnes ont envie de jouer au golf et de profiter de ce sport historique. Quel que soit votre âge, que vous soyez un expert du green ou…
Lire la suiteLes longues journées, le soleil et les températures élevées, les sports nautiques pour se rafraîchir. En été, les raisons de faire du sport sont nombreuses. Nous devons veiller à rester hydratés et à ne pas faire d’exercice à certains moments…
Lire la suiteCe qui est bien avec la randonnée, c’est qu’il n’est pas nécessaire de prendre des cours pour l’apprendre. Vous n’avez pas besoin d’un équipement sportif particulier pour commencer. Il y a néanmoins quelques points à garder à l’esprit pour que…
Lire la suiteSi vous recherchez plus d’humeur et d’énergie dans les tâches quotidiennes, vous devez inclure la pratique d’activités physiques ans votre routine. Cette habitude saine contribuera à une bonne qualité de vie, tout en aidant à renforcer les muscles. Mais, contrairement…
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