Le jogging est sain car il entraîne le système cardiovasculaire. En outre, beaucoup de calories sont brûlées pendant la course : Ainsi, un jogging régulier est non seulement amusant, mais il permet également de s’affiner au fil du temps. Il…
Lire la suiteQui n’a jamais voulu obtenir un abdomen sec et défini sans avoir à affronter les épuisants et pénibles redressements abdominaux ? Désormais, grâce à une technique utilisée par les kinésithérapeutes dans le traitement de la rééducation pelvienne et posturale, ce…
Lire la suiteLe trail Le terme « trail » vient de l’anglais et signifie « chemin » ou « piste ». La nature offre une variété infinie de chemins de forêt, de prairie, de gravier et bien d’autres. Cela signifie que dès que vous quittez le chemin balisé en…
Lire la suiteAvec l’arrivée du printemps et du beau temps, de plus en plus de personnes ont envie de jouer au golf et de profiter de ce sport historique. Quel que soit votre âge, que vous soyez un expert du green ou…
Lire la suiteLes longues journées, le soleil et les températures élevées, les sports nautiques pour se rafraîchir. En été, les raisons de faire du sport sont nombreuses. Nous devons veiller à rester hydratés et à ne pas faire d’exercice à certains moments…
Lire la suiteCe qui est bien avec la randonnée, c’est qu’il n’est pas nécessaire de prendre des cours pour l’apprendre. Vous n’avez pas besoin d’un équipement sportif particulier pour commencer. Il y a néanmoins quelques points à garder à l’esprit pour que…
Lire la suiteSi vous recherchez plus d’humeur et d’énergie dans les tâches quotidiennes, vous devez inclure la pratique d’activités physiques ans votre routine. Cette habitude saine contribuera à une bonne qualité de vie, tout en aidant à renforcer les muscles. Mais, contrairement…
Lire la suiteOutre les disciplines de lancer et de saut, l’athlétisme comprend également les disciplines dites de course à pied. En athlétisme, on distingue 13 disciplines de course à pied. Ceux-ci sont divisés en trois blocs différents : Sprint, course de demi-fond…
Lire la suitePilates à domicile Avez-vous déjà remarqué combien il est gratifiant de rentrer chez soi après de longues heures de travail ? Rien de tel que de se détendre et de profiter de la famille dans un environnement où règnent la…
Lire la suiteSi vous voulez abandonner la sédentarité une fois pour toutes, créer une routine d’activité physique peut être essentiel pour ne pas s’arrêter à mi-chemin. Prenez donc note des conseils suivants et vivez plus en forme et en bonne santé !…
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