Sports

Asana : Que signifie-t-elle et comment le pratiquer ?

Si vous pratiquez le yoga ou si vous avez quelques connaissances sur cette technique ancienne, vous avez certainement, déjà, rencontré le terme asana. Mais, savez -vous ce que cela signifie réellement ? N’est-ce pas ? Alors suivez l’article ci-dessous et…

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Pilates fitness : avez-vous déjà entendu parler de ce concept ?

Vous savez déjà que la pratique de l’exercice physique est bonne pour la santé. Il n’est pas étonnant que les experts le recommandent. Quel que soit l’âge, l’idéal est de toujours être actif, car les personnes sédentaires ne sont pas…

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Les avantages de l’entraînement Hiit

L’entraînement HIIT est tombé amoureux de ceux qui ont une vie bien remplie, mais qui veulent quand même se débarrasser des kilos superflus et/ou gagner en forme. Après tout, bien qu’il s’agisse d’un exercice de courte durée, il est capable…

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Alternative à la salle de sport : 6 cours de fitness en ligne

Nous savons que la pratique d’activités physiques est essentielle pour ceux qui veulent prendre soin de leur santé. Mais, comment aller à la salle de sport avec une vie aussi chargée ? Si c’est aussi votre doute, alors suivez l’article…

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Pilates en studio ou à domicile : quelle option choisir ?

Indéniablement, le pilates offre de nombreux avantages. Parmi eux, nous pouvons souligner alignement postural le renforcement des muscles, l’amélioration de l’activité respiratoire et la prise de conscience du corps. Et ces avantages peuvent être acquis aussi bien en pratiquant la…

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Ski naturel, traîneau à chiens, luge : la montagne telle que vous ne l’imaginiez pas.

La saison d’hiver arrive à grands pas et quoi de plus caractéristique qu’un week-end à la montagne ? Ces derniers temps, en outre, une nouvelle appréciation de la splendide nature intacte que les paysages de montagne peuvent offrir s’est installée,…

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Précautions à prendre lorsque vous vous entraînez à courir dans les rues

Certaines personnes préfèrent courir sur un tapis roulant, en regardant toujours le même paysage. Mais rien n’est plus énergisant que de traverser différents endroits, de voir des arbres, des gens et des paysages. Courir en plein air n’est pas seulement…

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Yoga au réveil : apprenez deux postures pour bien commencer la journée

Avez-vous remarqué combien il est bon de se réveiller de bonne humeur et heureux ? Il semble que tout devienne plus léger et supportable. Le travail ennuyeux n’est pas si ennuyeux, le trafic chaotique n’a pas raison de la patience….

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Apprendre le yoga : Approfondir vos connaissances

Apprendre le yoga est le travail de toute une vie. Ce n’est qu’avec la pratique, l’étude et la perception individuelle qu’il est possible de progresser dans cette activité ancienne qui ravit des millions de pratiquants dans le monde. Dans le…

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Salutation au soleil : comment la pratiquer à la maison

La salutation au soleil est l’une des nombreuses pratiques de yoga qui font travailler le corps de manière profonde, référentielle et consciente. Également connue sous le nom de surya namaskar, cette pratique fait partie des enseignements de la méthode de…

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