Sports

Salutation au soleil : comment la pratiquer à la maison

La salutation au soleil est l’une des nombreuses pratiques de yoga qui font travailler le corps de manière profonde, référentielle et consciente. Également connue sous le nom de surya namaskar, cette pratique fait partie des enseignements de la méthode de…

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Yoga pour les débutants : 4 conseils pour ceux qui veulent commencer à le pratiquer

Le yoga est une pratique ancienne très bénéfique pour le corps. Connue en Occident pour ses asanas, également appelés postures, la méthode gagne des adeptes au fil des ans. Les avantages des cours de yoga pour débutants vont bien au-delà…

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Yoga pour enfants : les enfants peuvent-ils faire du yoga ?

Le yoga est une pratique universelle. Les avantages pour ceux qui appliquent cette méthode vont bien au-delà du physique, et ne se limitent pas aux personnes âgées. Le yoga pour enfants est un exemple d’activité qui se développe chaque année….

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Yoga : ce qu’il faut savoir avant de le pratiquer

Le yoga ne consiste pas seulement à bouger et à contorsionner le corps, il va beaucoup plus loin. Avec la signification d’unir et d’intégrer, les enseignements du yoga existent depuis plus de deux mille ans. Cette pratique enseigne l’union du…

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Quels sont les critères de choix d’une box de CrossFit?

Le CrossFit constitue sans aucun doute une activité sportive assez bénéfique pour la santé de l’Homme. En effet, à travers des exercices physiques variés, l’organisme élimine de nombreuses impuretés et se renforce. Cependant, en vue de pratiquer efficacement les divers…

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La fascination pour le triathlon est grandissante

Le triathlon est un hobby qui prend du temps. Les trois disciplines différentes constituent un défi pour les athlètes amateurs et professionnels. Cependant, si vous planifiez bien votre saison d’entraînement et de compétition, vous avez un avantage certain. Vous y…

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L’escalade pour perdre du poids et prendre du muscle

Avez-vous déjà pensé à pratiquer une activité physique différente des activités traditionnelles ? Les sports de plein air peuvent être une excellente alternative pour ceux qui cherchent à maintenir le corps et la santé en ordre et qui, en outre,…

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Escalade d’intérieur : une montée d’adrénaline pour tous !

Le regard de l’escaladeuse s’enfonce dans les profondeurs. Le sol est à environ 15 mètres. Elle est suspendue à une corde, attachée à un mur d’escalade et crie à son père qu’elle va descendre maintenant. Déjà, elle se pousse du…

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Exercices physiques

Quels exercices physiques pratiquer en plein air ?

Le sport outdoor est bénéfique pour le corps et le moral. On fait le plein de soleil et de vitamine D, on respire l’air frais loin des relents de transpiration des salles de sport et on a la possibilité de…

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Motocross

Motocross : principes et équipements

Sport mécanique des deux-roues, le motocross est une course de vitesse qui se déroule sur un circuit dédié spécialement à cet effet. Ce parcours est un tout terrain accidenté. Les personnes souhaitant s’adonner à cette pratique doivent disposer de l’engin…

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