L’entraînement HIIT est tombé amoureux de ceux qui ont une vie bien remplie, mais qui veulent quand même se débarrasser des kilos superflus et/ou gagner en forme. Après tout, bien qu’il s’agisse d’un exercice de courte durée, il est capable…
Lire la suiteIndéniablement, le pilates offre de nombreux avantages. Parmi eux, nous pouvons souligner alignement postural le renforcement des muscles, l’amélioration de l’activité respiratoire et la prise de conscience du corps. Et ces avantages peuvent être acquis aussi bien en pratiquant la…
Lire la suiteAvez-vous remarqué combien il est bon de se réveiller de bonne humeur et heureux ? Il semble que tout devienne plus léger et supportable. Le travail ennuyeux n’est pas si ennuyeux, le trafic chaotique n’a pas raison de la patience….
Lire la suiteLa saison d’hiver arrive à grands pas et quoi de plus caractéristique qu’un week-end à la montagne ? Ces derniers temps, en outre, une nouvelle appréciation de la splendide nature intacte que les paysages de montagne peuvent offrir s’est installée,…
Lire la suiteCertaines personnes préfèrent courir sur un tapis roulant, en regardant toujours le même paysage. Mais rien n’est plus énergisant que de traverser différents endroits, de voir des arbres, des gens et des paysages. Courir en plein air n’est pas seulement…
Lire la suiteApprendre le yoga est le travail de toute une vie. Ce n’est qu’avec la pratique, l’étude et la perception individuelle qu’il est possible de progresser dans cette activité ancienne qui ravit des millions de pratiquants dans le monde. Dans le…
Lire la suiteLa salutation au soleil est l’une des nombreuses pratiques de yoga qui font travailler le corps de manière profonde, référentielle et consciente. Également connue sous le nom de surya namaskar, cette pratique fait partie des enseignements de la méthode de…
Lire la suiteLe yoga est une pratique ancienne très bénéfique pour le corps. Connue en Occident pour ses asanas, également appelés postures, la méthode gagne des adeptes au fil des ans. Les avantages des cours de yoga pour débutants vont bien au-delà…
Lire la suiteLe yoga est une pratique universelle. Les avantages pour ceux qui appliquent cette méthode vont bien au-delà du physique, et ne se limitent pas aux personnes âgées. Le yoga pour enfants est un exemple d’activité qui se développe chaque année….
Lire la suiteLe yoga ne consiste pas seulement à bouger et à contorsionner le corps, il va beaucoup plus loin. Avec la signification d’unir et d’intégrer, les enseignements du yoga existent depuis plus de deux mille ans. Cette pratique enseigne l’union du…
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